KEISTIMEWAAN DAN KELEBIHAN VITAMIN C SHAKLEE

Assalamualaikum semua

Tahukah Anda?
tubuh anda mampu melakukan pelbagai perkara, tetapi ia tidak dapat menghasilkan atau menyimpan vitamin C. oleh itu, anda perlu sentiasa mengambil vitamin C untuk tubuh anda melalui pemakanan harian dan suplemen. 

Vitamin C adalah vitamin penting yang larut air dan mempunyai pelbagai fungsi kepada tubuh, dengan fungsi utama sebagai antioksida yang baik. ia juga memainkan peranan yang penting untuk menggalakkan kesihatan gigi, gusi, tulang dan secara umumnya, semua yang membentuk tubuh anda.

Sustained Release Vita-C PlusTM adalah produk semula jadi yang diperolehi daripada ekstrak jagung yang sesuai untuk mereka yang mempunyai perut sensitif.

ia mempunyai sistem pelepasan berperingkat yang melepaskan 500mg vitamin C dalam masa lima jam untuk meningkatkan penggunaan vitamin C dan mengurang pembaziran. ia bersamaan dengan pengambilan satu setengah biji oren setiap jam selama lima jam.

diperkayakan dengan 120mg bioflavonoid sitrus yang bertindak secara sinergi dengan vitamin C, untuk meningkatkan lagi keberkesanannya.

Sustained Release Vita-C Plus™️ memainkan peranan penting dalam menggalakkan kesihatan gigi, gusi, tulang dan juga kulit anda serta dalam penyelenggaraan kolagen dengan mengekalkan enzim-enzim aktif yang terlibat dalam penghasilan kolagen.

Apa maksud “Sustained Release”?

Sustained (or, time) Release ialah satu proses di mana vitamin diformulasi khas agar ia dilepaskan mengikut paten istimewa yang menjamin penyerapan vitamin di antara 3 ke 6 jam.

dengan bahasa ringkasnya, dilepaskan secara perlahan-lahan ke dalam aliran darah badan mengikut masa tertentu.

vitamin larut air seperti B-Complex dan Vitamin C adalah vitamin yang mudah larut di dalam air (sebab itu dinasihatkan pengambilan air yang mencukupi apabila mengambil suplemen) dan ianya tidak boleh disimpan di dalam badan.

maka, tanpa sifat Sustained Release, vitamin larut air ini akan terus diserap ke dalam aliran darah dengan CEPAT, tanpa mengira berapa besar dos vitamin tersebut dan akan dilepaskan ke dalam urin (air kencing) dalam masa 2-3 jam sahaja.

bukankah membazir jika semua yang kita ambil `terbuang` begitu saja tanpa sempat dimanfaatkan oleh tubuh kita?

jadi, Sustained Release Vita-C Plus™️ menawarkan :

• kesan vitamin yang optimum
• meminimumkan kehilangan vitamin dalam proses penguraian (perkumuhan)
• menstabilkan paras darah waktu siang dan malam

dah tau kan kenapa vitamin c shaklee terbaik berbanding jenama lain yang ada di pasaran tu.

hana memang dah jatuh habis dengan vitamin c sebab dia memang terbaik. 

sehari sebiji sahaja pun dah cukup untuk bekalkan khasiat pada kulit kita. 

yang tercari cari supplement vitamin c, hana cadangkan korang beli lah jenama shaklee ni.

pasti korang takkan menyesal punya. trust me 😊

boleh contact hana untuk pertanyaan mengenai supplement shaklee okey.

TQ for readings 😘

WORDLESS WEDNESDAY

RESEPI : ESP SHAKLEE DAN MUFFIN COKLAT

Assalamualaikum semua

Bosan asyik bancuh ESP cara yang sama je ?

tau tak ESP juga boleh divariasikan dengan muffin coklat. konfem lagi sedap muffin tu berbanding yang kedai punya 😊

jom hana kongsikan resepi ni. yang pasti korang wajib cuba okey.

==========================

MUFFIN COKLAT DENGAN ESP

==========================

bahan bahan yang diperlukan:

3 cawan tepung gandum *
3/4 cawan serbuk koko*
1/4 cawnn ESP shaklee
1 sudu kecil baking powder *
1 sudu kecil soda bikarbonat *
1 sudu kecil garam *
2 cawan gula (nak guna 1 1/2 cawan pun boleh kalau tak nak manis sangat)
2 biji telur gred A
2 cawan fresh milk
1 cawan minyak masak

cara caranya :

1. ayak bahan bahan bertanda *dan ketepikan
2. campur telur, susu, gula dan minyak masak. kacau sehingga sebati
3. masukkan bahan bahan yang diayak tadi dan kacau sampai tak ada yang berketul
4. masukkan paper cup dalam bekas muffin. masukkan 3/4 adunan saja, tabur coklat cip dan almond nips
5. bakar pada suhu 200° api atas bawah selama 20 minit
6. bila dah masak, taburkan sedikit ESP atas muffin tadi

Selamat Mencuba!!

jom try buat resepi strawberry smoothie ESP pulak nak, klik sini tau

teringin nak cuba ESP shaklee ?

boleh contact hana untuk dapatkan harga yang istimewa 😊

adiosss

TQ for readings 😘

PILIHAN SET MENGANDUNG SHAKLEE

Assalamualaikum semua

Ibu mengandung sering alami keletihan yang amat, sengal otot dan sakit pinggang kerana kekurangan kalsium yang perlu dibekalkan kepada bayi dalam kandungan yang sedang cepat membesar.

jadi untuk elakkan keletihan yang berpanjangan boleh ambik supplement untuk ibu hamil lebh bertenaga dan sihat dalam melakukan aktiviti harian.

hana akan cadangkan beberapa supplements yang boleh di ambil oleh ibu mengandung. antaranya adalah:

1. ESP

melalui set ni, ibu akan dibekalkan susu rendah lemak dan rendah gula ESP yang diperbuat dari soya berkualiti tinggi. susu ini mengandung kandungan protein yang lengkap yang diperlukan untuk tumbesaran bayi.

soya ESP ni adalah soya asli tanpa bahan ubahan genetik yang merbahaya seperti di pasaran.

antara kebaikan ESP untuk ibu mengandung adalah:

💖 Menguatkan rahim

dengan memberi protein yang secukupnya bagi menyokong dan menguatkan rahim intuk menampung baby yang makin membesar.

💖 Bantu pembentukan baby

protein diperlukan bagi pembentukan sel-sel baru. dari sel ni akan terbentuk tisu dan organ sempurna yang diperlukan untuk pembentukan baby yang sempurna.

💖 Membantu kurangkan kesan strestch marks

perut ibu akan mula mengembang bila baby makin membesar. ini akan menyebabkan kesan seperti rekahan. protein dapat membantu mengurangkan kesan rekahan ini.

💖 Pembekal tenaga segera

ibu hamil kerap mengalami keletihan. pengambilan ESP mampu meberi kesan tenaga segera dan rasa kenyang yang lebih lama disebabkan index GI yang rendah.

maka soya ini adalah soya terbaik untuk ibu dan bayi serta selamat digunakan tanpa alergik, eczema atau sebarang side effects.


2. VITAMIN C

selain untuk kuatkan imun badan ibu yang rendah ketika hamil, vitamin C juga sangat membantu penyerapan iron bagi ibu hamil.

iron sangat diperlukan dalam darah untuk bekalkan oksigen dalam darah yang secukupnya untuk ibu dan anak.

selain tu, antara kebaikan UTAMA Sustained Release Vitamin C Shaklee:

🌸 gebukan kulit dan hilangkan parut

🌸 menguatkan gusi dan tulang

🌸 menguatkan imuniti badan dari jangkitan penyakit.

🌸 menguatkan saluran darah.

🌸 membantu proses tambah sel darah merah.

🌸 sebagai anti-oksida

🌸 bantu penghasilan kolagen dalam badan.

🌸 tingkatkan kesuburan.


3. B COMPLEX

membantu meredakan alahan. ia juga mengandungi kesemua 8 vitamin (B1, B2, B3, B5, B6, B12, B9 (asid folik) dan biotin).

ibu hamil perlukan asid folic yang mencukupi sepanjang tempoh kehamilan untuk elakkan neural tube defects pada baby.

B Complex juga membantu tukar makanan ke tenaga. badan tak cepat penat.


4. VITALEA with Iron FORMULA

untuk tenaga dan make sure HB tak drop. aim HB untuk ibu mengandung lebih dari 11. elak anemia in pregnancy and preterm birth.


5. OMEGAGUARD.

Omegaguard mengandungi omega-3-fatty acid yang diperlukan oleh bayi untuk pembentukan otak,saraf, mata yang sempurna.

kebaikan omegaguard adalah ia tidak hanyir seperti jenama lain walaupun diperbuat dari ikan laut dalam. ia melalui proses penyulingan sebanyak 3 kali bagi menghilangkan logam merkuri yang sering terdapat dalam ikan laut dalam. kandungan merkuri ini merbahaya kepada ibu mengandung dan bayi.

oleh itu, omegaguard shaklee adalah jenama paling selamat untuk ibu mengandung.


6. OSTEMATRIX

kalsium diperlukan untuk menyokong sistem muskuloskeletal, saraf dan peredaran darah.

pengambilan Ostematrix membantu memberikan kesihatan tulang dan gigi yang kuat untuk ibu dan bayi. membekalkan kalsium dan magnesium yang cukup untuk ibu dan bayi dalam kandungan.

dengan pengambilan set mengandung ini, ibu mengandung pasti alami kenangan paling indah semasa mengandung seperti ibu-ibu lain yang sudah mencuba.

nak tau pentingnya kalsium pada badan klik sini


disini hana akan sertakan set yang sesuai ikut bajet korang 😊

💢 Premium Item:

ESP, Vitamin C, Osteomatrix, Omega Guard, B complex, Vitalea iron

tahan 2-4 bulan.


💢 Medium Item: 

ESP, Osteomatrix, Vitamin C, B complex, Omega Guard


💢 Tenaga Item: 

ESP, Vitamin C, Ostematrix, Vitalea iron


💢 Khas untuk ibu anemia: 

Vitalea iron, b complex, vitamin C:


💢 Basic Item: 

ESP, vitamin C


korang pening konfius taktau nak item yang mana?
yang nana satu sesuai dengan korang?

boleh je terus contact hana, Hana akan guide korang satu persatu 😊

korang selalu morning sickness?
tak tau nak kurang alahan yang teruk semasa mengandung? klik sini untuk tips morning sickness


TQ for readings 😘

ADAKAH VIVIX HALAL?

Assalamualaikum semua

Vivix ni apa? halal ke vivix ni?

vivix adalah minuman botani lazat yang mengandungi campuran botani khas Shaklee termasuk ekstrak Polygonum Cuspidatum, Anggur Muscadine, Eldeberi Eropah dan Lobak Ungu.

campuran proprietari saintifik termaju adalah berasaskan anggur muscadine – salah satu buah-buahan semula jadi paling sukar diperolehi dan paling berkuasa.

anggur muscadine mengandungi rangkaian lengkap polifenol yang ditemui dalam anggur lain. tidak seperti anggur lain, muscadine mengandungi pekatan luar biasa asid elagik dan elagitanin yang apabila digabungkan dengan polifenol lain, menghasilkan kuasa antioksidan yang sangat hebat.

di Shaklee, manfaat keberkesanan anggur muscadine ini ke dalam setiap botol Vivix menggunakan proses pengekstrakan berpaten untuk mendapatkan kepekatan yang tinggi dan mengekalkan bioaktif polifenol.

jadi disebabkan isu anggur muscadine tu adakah vivix ni halal?

Shaklee mempunyai sijil halal tapi bukan di keluarkan oleh JAKIM.

Sijil halal shaklee dikeluarkan oleh Islamic Services of America (ISA) yang merupakan badan pengeluar sijil halal yang diiktiraf di USA.

di seluruh dunia, bukan JAKIM sahaja pengeluar sijil halal.
setiap negara mempunyai badan pengeluar sijil halal sendiri. contohnya. 

•  Jabatan Kemajuan Islam Malaysia (JAKIM) 
•  Majlis Ugama Islam Singapura (MUIS) 
• Islamic Services of America (ISA)

setiap badan pengeluar sijil halal sesuatu negara hanya boleh mengeluarkan sijil halal untuk produk keluaran negara tersebut sahaja. badan pengeluar sijil halal TIDAK BOLEH MENGELUARKAN SIJIL HALAL UNTUK PRODUK KELUARAN NEGARA LAIN.

jadi JAKIM tak boleh la letak logo halal dekat botol Vivix kan? Vivix bukan produk keluaran Malaysia. 

Sijil halal shaklee dikeluarkan oleh ISA berada no 55 dalam senarai badan pengeluar sijil halal luar negara yang diiktiraf oleh JAKIM.

jadi terjawab sudah isu halalkah vivix ni.

vivix adalah premium item dalam shaklee. dengan bahannya yang sangat terbaik. keberkesanan sangat sangat membantu untuk penjagaan kesihatan.

yang nak dapat details shaklee ataupun supplement lain boleh terus contact hana. 😊

TQ for readings.

CARA ATASI MORNING SICKNESS

Assalamualaikum semua

Morning sickness terjadi pada jam-jam awal pagi, dan seiring waktu secara bertahap akan meningkat. ada juga datang morning sickness setiap saat sepanjang hari. rasa mual mungkin ringan, atau cukup parah sampai muntah-muntah.

bau tertentu juga boleh sebabkan rasa loya, meyebabkan tiada ada selera untuk makan dan minum sehingga mommy preggy ini berasa letih sepanjang hari.

morning sickness disebabkan kehadiran hormon hCG dalam darah yang dikeluarkan oleh uri dalam rahim. jadi mereka mungkin merasa letih kerana tiada makanan yang dapat dijamah dan minum apa apa jenis minuman.

tapi jangan risau morning sicness adalah petanda yang baik bagi wanita yang hamil. tahap horon hCG dalam tubuh semakin meningkat dan bayi berada dalam keadaan yang  baik.

bagi wanita yang tidak mengalami rasa loya dan muntah tak bermakna kehamilan mereka dalam bahaya. jangan risau okey. 

CARA ATASI MORNING SICKNESS

💓 Makan dalam kuantiti yang sedikit tapi kerap

jangan biarkan perut dalam keadaan yang kosong kerana ia boleh membuat rasa loya menjadi lebih teruk. makan sedikit dan kerap boleh membantu memastkan tahap gula dalam darah menjadi stabil. sediakan makanan yang berkhasiat mengikut selera korang pada hari tersebut.

💓 Makan makanan yang kaya dengan protein

wanita yang hamil harus makan makanan yanng kaya protei dan vitamin B seperti kacang. cuba elakkan makanan pedas, masam, berlemak atau makanan bergoreng yang mungkin menyebabkan rasa loya.

💓 Makanan yang tidak panas lebih baik daripada yang panas

bau masakan panas panas yang baru siap dimasak berkemungkinan akan sebabkan rasa loya. jadi cuba hindari makanan yang panas baru masak.

💓 Banyakkan minum air

minum air mineral dan jus sebanyak yang mungkin adalah cara untuk mengelak loya dan muntah. cumanya jangan banyak minum ketika makan kerana ia akan menggangu pencernaan kerana perut menjadi lebih mudah penuh dan kembung.


💓 Minum teh halia

air teh halia yang tidak terlalu pekat dapat membantu untuk legakan rasa loya.


💓  Mengambil pil multivitamin

wanita hamil juga dinasihatkan mengambil multivitamin ketika hamil bagi membantu untuk kurangkan rasa loya.


💓 Dapatkan rawatan doktor

jika berlarutan dan makin lemah badan hendaklah berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan lanjut.


TQ for readings 😘

5 CARA BUANG TOKSIN DALAM BADAN MELALUI PEMAKANAN

Assalamualaikum semua

Hana nak kongsikan 5 Cara Buang Toksin Dalam Badan Melalui Pemakanan.

1. Kurangkan memakan makanan pedas, berasid tinggi dan yang mengandungi fiber yang tinggi (fiber liat/kasar)

2. Lebihkan memakan sayur-sayuran atau ulam-ulaman kampung seperti kacang botol, ulam raja, terung, daun salang, pegaga, petai (sikit-sikit) dan sebagainya (sayur yang lambat tumbuh). begitu juga dengan buah-buahan seperti tembikai, rambutan dan sebagainya

3. Sayur-sayuran yang perlu dikurangkan pula ialah sayur-sayuran yang cepat tumbuh seperti bayam, cendawan (terutamanya cendawan yang tumbuh selepas hujan) dan sebagainya

4. Bagi buah-buahan yang perlu dikurangkan pula ialah buah-buahan yang masam termasuklah cempedak, ciku,pisang dan sebagainya. Buah seperti ciku mempunyai fiber yang kasar dan lama-kelamaan boleh menghakis usus manakala buah pisang dan betik pula cepat busuk dan tidak sesuai diambil berlebihan kerana ianya akan busuk didalam usus

5. Perbanyakkan meminum air mineral dan sebagainya (saranan : 7 hingga 8 gelas sehari)

bila kita dapat buang toksin dalam badan kita jadi proses detox akan jadi lebih mudah.


8 Kelebihan Detox

1. Kurangkan berat badan.

2. Meningkatkan tenaga.

3. Elakkan sembelit (usus yang sihat)

4. Mengurangkan keinginan (nafsu makan yang berlebihan)

5. Kulit yang lebih sihat.

6. Mengurangkan stress.

7. Menguatkan sistem imun badan.

8. Tidur yang lebih baik & berkualiti.

terdapat set detox shaklee untuk membantu membuang toksin dalam badan.

Set detox shaklee terdiri daripada :

• Alfalfa Complex

• Peppermint Ginger Plus

• DTX Complex

• Herb-Lax

• Vivix

set detox shaklee boleh diambil setiap hari sebagai makanan tambahan untuk membantu mengatasi masalah toksin berlebihan dalam badan.

Insha Allah dengan ikhtiar pemakanan dan set detox shaklee yang sentiasa selamat, berkesan dan mesra alam ini boleh membantu korang untuk detox dengan sempurna.

jadi kalau korang rasa badan banyak nau toksin, taktau nak detox yang mana satu boleh aje contact hana terus okey. 😊

adiosss.

TQ for readings 😘

RESEPI : ESP SHAKLEE DAN SIRAP BANDUNG

Assalamualaikum semua

Harini bancuh ESP tak ? ke terlupa nak minum.

hana nak share satu resepi ESP yang sedap punya dan paling pantas. 2 minit je dah boleh siap!

jom baca resepi ringkas dan mudah ni.

================================

RESEPI SIRAP BANDUNG DENGAN ESP

================================

bahan bahan yang diperlukan :

1 sudu sirap
1 kotak susu low fat atau full krim (ikut kesukaan suka jenama yang mana)
3 scoop Esp shaklee
beberapa ketul ais ( ikut citarasa sendiri)

cara caranya :
1. campurkan semua bahan bahan tersebut
2. kemudian shake  bagi sebati dan boleh diminum
3. simple dan sedap

Selamat Mencuba!!

korang nak resepi muffin coklat ESP, klik sini tau

teringin nak cuba ESP shaklee ?

boleh contact hana untuk dapatkan harga yang istimewa 😊

adiosss

TQ for readings 😘

TANDA TANDA BADAN BERTOKSIN DAN PERLU DETOX

Assalamualaikum semua

Setiap hari korang ada buat detox tak ? Penting ke detox ni?

detox adalah proses membersihkan usus di mana segala toksin, lemak dan lendir yang melekat di dinding usus dikeluarkan melalui pembuangan air besar.

selepas dinding usus kita bersih, barulah badan kita dapat menyerap nutrien pada tahap optimum. kerana itulah detox sangat penting sebelum mengambil apa-apa vitamin atau supplemen supaya tahap penyerapan nutrien pada kadar paling optimum.

usus adalah bahagian badan yang bertanggungjawab untuk menyerap khasiat daripada makanan dan memproseskan bakinya untuk membentuk bahan buangan untuk dibasmi atau dibuangkan.

usus manusia terdiri daripada usus besar dan usus kecil. kesihatan badan berkait rapat dengan kebersihan kedua dua usus besar dan usus kecil ini.

Tanda-Tanda Badan Bertoksin

sebahagian tanda-tanda yang nyata gejala toksin toksin ini adalah : cirit birit, masalah sembelit, keletihan, sakit kepala, mata menjadi kusam, kulit yang bermasalah, berbintik, sakit otot, masalah saraf, badan dan nafas berbau serta kelihatan murung.

Dr. Bernard Jensen, Pd.D telah menekankan kepentingan usus yang sihat. menurut beliau,

“setiap tisu dibekalkan dengan darah yang dibekalkan dari sistem usus. apabila usus kita kotor, darah juga akan kotor. oleh itu sistem usus mesti dipulihkan sebelum pemulihan bahagian badan yang lain boleh dilakukan “


10 sebab kenapa perlu detox

1. Keluarkan toksin

kehidupan kita zaman kini banyak terdedah kepada toksin seperti bahan kimia, pengawet dalam makanan dan pencemaran air serta udara. toksin ini tersimpan dalam tisu tisu badan dan setiap sel, termasuk OTAK! toksin juga punca kulit jadi kusam dan tidak bermaya serta berjerawat.

2. Mengelakkan penyakit kronik

toksin dan pencemaran merupakan punca utama berlakunya berbagai penyakit kronik seperti kanser, masalah otak, jantung, strok dan sebagainya. setiap hari kita terdedah kepada berbagai toksin dan menyebabkan berlakunya kerosakan dan perubahan pada proses pembahagian sel. detoksikifasi membantu melancarkan semula sistem badan untuk mengelakkan sebarang jangkitan dan mencegah penyakit.

3. Menguatkan sistem imun

semakin banyak pencemaran dan toksin dalam badan, sistem imun kita akan semakin lemah. detoks secara kerap dapat memperbaiki semula tahap kekuatan sistem imun dan mengawal jangkitan.

4. Mengurangkan berat badan

toksin menyebabkan keupayaan untuk badan membakar lemak semakin berkurangan. akan menyebabkan berat badan mudah bertambah dan mula mengundang berbagai penyakit seperti diabetes, masalah jantung dan darah tinggi. detoksifikasi membantu mengurangkan toksin dalam sel lemak dan meningkatkan metabolisma tubuh badan.

5. Melambatkan kesan penuaan

detoksifikasi akan menghalang radikal bebas dan berbagai logam dan toksin dari merosakkan sel-sel tubuh. ia juga meningkatkan keupayaan tubuh badan untuk menyerap nutrien, antioksida dan vitamin yang dapat membantu melawan oksidasi pada sel.

6. Meningkatkan kualiti hidup

tubuh kita semakin hari semakin stress dan rosak akibat berbagai toksin dan pencemaran yang merbahaya. buktinya kesihatan kita seringkali terganggu seperti mengalami masalah sakit-sakit sendi, sakit kepala, masalah penghadaman, sukar tidur dan keletihan. detoksifikasi akan membantu mengurangkan tekanan pada tubuh badan dan juga kembali menguatkan memori kita.

7. Tingkatkan tenaga

detoksifikasi akan meningkatkan semula tahap tenaga kerana pencemaran dan logam yang meingkatkan stress tubuh semakin berkurangan. kita akan berasa lebih semangat secara mental, fizikal dan mampu mengawal emosi dengan baik. masalah tidur juga semakin berkurangan serta tidak perlukan tidur yang lama untuk kembali bertenaga.

8. Membaiki tahap kesihatan kulit

pemakanan dan keadaan persekitaran merupakan faktor penting dalam menjaga kesihatan kulit dari dalam. detoksifikasi akan membantu menyerikan kulit, mengurangkan masalah jerawat di samping menguatkan kuku dan rambut.

9. Menyihatkan minda dan emosi

apabila sistem tubuh badan berjalan dengan lancar, perubahan emosi dan mental akan bertambah baik. Kita dapat menjalankan tugas dengan lebih waras, mudah berbincang dan dapat mengawal perasaan dengan baik serta mampu menganalisa sesuatu dengan tangkas.

10. Memperbetulkan semula sistem tubuh

sistem pencernaan, saraf dan hormon saling berkaitan dalam mengekalkan tahap kesihatan tubuh. namun, apabila toksin menganggu sistem tersebut, badan kita tidak dapat melakukan tugasan dengan sempurna dan seimbang. ini menyebabkan badan mudah sakit dan terkena jangkitan. detoksifikasi akan membetulkan semula sistem badan kita agar dapat menjalankan fungsi dengan sempurna semula.

Credit to Tengku Asmadi

nak detox dengan cara selamat dan sihat?
set detox shaklee terdapat 5 pilihan yang terbaik untuk korang.

• Vivix
• DTX
• Alfalfa
• Peppermint Ginger Plus
• Herblax

jadi jom detox kan badan supaya badan sentiasa sihat dan segar tanpa sebarang penyakit. nak lebih details mengenai detox shaklee boleh terus contact hana okey 😊

adiosss.

TQ for readings 😘